LE STUDIO PILATES DE ST-BRUNO

Découvrez la méthode Pilates authentique dans un studio tout équipé d' appareils Gratz.

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C'est quoi le Pilates ?

C'est la meilleure méthode d'exercices qui existe !  

Tout aussi excellent pour une personne âgée sédentaire que pour un sportif professionnel. 

On se renforce, on s'assouplie et on apprend à contrôler notre corps.

En plus de l'exercice physique, c'est aussi une prise de conscience, une rééducation de notre corps qui nous apporte un bien-être précieux.

C'est vraiment une méthode globale et complète qui travaille tout le corps. 


Basée sur 6 principes: le concentration, le centre, la respiration, le contrôle, la fluidité et la précision. L'idée est que c'est notre esprit qui contrôle notre corps et que tout nos mouvements viennent de la force de notre centre, le powerhouse. 

On réveille les muscles profonds et on apprend à se servir de notre corps pour corriger notre posture et nos mauvaises habitudes, soigner des petites douleurs et éviter des blessures.  

Joseph Pilates a nommé sa méthode d'exercices Contrologie: l'art du contrôle dans le mouvement.  Il a passé sa vie à pratiquer,  perfectionner et enseigner sa méthode.  Les exercices se pratiquent à corps libre mais il a inventé plusieurs appareils pour aider le corps à les réaliser . C'est Romana Kryzanowska, sa protégée qui a hérité de l'ensemble de son oeuvre et qui a transmit sa méthode aux nouvelles générations.  

 
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C'est quoi le Pilates ?

C'est la meilleure méthode d'exercices qui existe !  

Tout aussi excellent pour une personne âgée sédentaire que pour un sportif professionnel. 

On se renforce, on s'assouplie et on apprend à contrôler notre corps.

En plus de l'exercice physique, c'est aussi une prise de conscience, une rééducation de notre corps qui nous apporte un bien-être précieux.

C'est vraiment une méthode globale et complète qui travaille tout le corps. 


Basée sur 6 principes: le concentration, le centre, la respiration, le contrôle, la fluidité et la précision. L'idée est que c'est notre esprit qui contrôle notre corps et que tout nos mouvements viennent de la force de notre centre, le powerhouse. 

On réveille les muscles profonds et on apprend à se servir de notre corps pour corriger notre posture et nos mauvaises habitudes, soigner des petites douleurs et éviter des blessures.  

Joseph Pilates a nommé sa méthode d'exercices Contrologie: l'art du contrôle dans le mouvement.  Il a passé sa vie à pratiquer,  perfectionner et enseigner sa méthode.  Les exercices se pratiquent à corps libre mais il a inventé plusieurs appareils pour aider le corps à les réaliser . C'est Romana Kryzanowska, sa protégée qui a hérité de l'ensemble de son oeuvre et qui a transmit sa méthode aux nouvelles générations.  

 
 
 
Paris

Sonia Bracken Beausse

Instructeur de Pilates 
Certifiée de la prestigieuse école Romana's Pilates
Formée à Paris par Philippe Taupin

 

Tarifs

100$ pour 1 cours
900$ pour un forfait de 10 cours
1600$ pour un forfait de 20 cours

Cours privé sur appareils

Adapté à vos besoin, pour votre corps.

 

Me contacter

Je m'engage à vous proposer un cours et un programme qui satisferont  vos attentes. Contactez-moi pour plus de renseignements.

438-357-2703

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